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网易邮箱可以通过短信解除手机绑定，以下是具体步骤。
1、打开网易邮箱，进入“我的”页面。
2、点击“账号与安全”，选择“手机号”。
3、点击“解除绑定”，然后选择验证方式，由于是通过短信解除绑定，选择“短信验证”。
4、输入绑定的手机号码，获取验证码并填写正确的验证码。
5、点击“解除绑定”按钮，即可成功解除手机绑定。
如果无法收到验证码或者遇到其他问题，可以尝试联系网易客服寻求帮助，解除绑定后需要重新绑定新的手机号以确保账号安全，在进行解除手机绑定之前，请确保自己了解相关的注意事项和可能存在的风险。